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性爱前用精油按摩
2012-3-21 9:52:50精油 【 】 【打印
来源:精油 信息中心

 

    由山东科学技术出版社出版的《谁偷走了你的健康》一书,通过揭示影响生命健康的真相及致病因素,告诉读者外界环境对健康的危害、人们自身的生活方式误区、不良的饮食习惯等现代生活对健康的种种危害,教会读者改变错误的健康观念,以及不生病的63种养生方案。

    凡来健康时报社订阅2008年全年《健康时报》的北京地区读者,可获赠此书一本。咨询电话:010-65369671联系人:贾女士

    精彩内容

    精油按摩

    增强性能力

    美国著名的性治疗专家玛嘉烈·泰素朗推荐:夫妻在进行性行为之前,可以先花一定的时间,互相用精油为对方按摩。国际著名性心理专家泰特郎说:“爱侣在性交前按摩,可令男性增强性能力及性欲,而对女性来说也很有效,可以帮助她们放下女性的矜持,充分享受性的乐趣。

    采用精油互相为对方按摩,可以先进行一段长时间的热水浴,使身心先松弛下来。

    精油按摩的部位包括:

    脸部:轻抚对方的脸部及前额,然后按摩对方的头骨。

    腹部:这是人体神经腺集中地,可用指尖轻揉。

    背部:让对方俯卧床上,然后轻轻跨坐上对方的背上,用手由对方的颈部开始按摩,直至臀部,这样可帮助对方松弛神经。

    臀部:用手肘压对方臀部。

    大腿:用精油有力地擦,拖长摩擦的动作,反复多次。

    脚部:用精油温柔地擦对方的脚。

    好食物

    让性生活更美满

    食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。有些食物对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响,能帮助人们创造和谐美满的性生活。

    适当增加优质蛋白质

    蛋白质当中含有人体所需的多种氨基酸,它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成,如精氨酸是精子生成的重要配方,具有提高性功能和消除疲劳的作用。富含优质蛋白质的食物有:瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鱼虾、蛋类、豆制品等。

    补充适量的脂肪

    人体内中的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的,因此对于长期素食者会影响性激素的分泌,不利于性功能的维持。另外,脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸,若缺乏会影响到精子的生成,还可引起性欲下降。此时,可以适当食用一些蛋类、肉类、鱼类等。

    吃富含酶的食物能增强性机能

    酶在人体中具有催化作用的特殊蛋白质,能促进人体的新陈代谢,对健康作用极大。如果人体当中缺乏酶类,会出现机能减退包括性机能减退,甚至还会因此丧失生育能力。酶广泛存在于各类食物中,因为加热会破坏酶,在烹调食物时要注意温度不要过高,时间不宜过长,可采用炸、烤、煎等方法。

    维生素和微量元素能助“性”

    维生素A和C具有抗衰老,保持青春活力的功效。而且对精子的生成和提高精子的活动也具有良好的效果。富含维生素A的食物有禽蛋类、鱼类、乳制品、芹菜、胡萝卜等。维生素C对性功能的维护也有积极作用。富含维生素C的食物有柑橘类水果、青椒、木瓜、包心菜、花椰菜、甜瓜、草莓等。

    酒精“偷”走

    B族维生素

    在维生素中,B族维生素与肝脏的关系较为密切。B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

    而酒精要在体内正常代谢,必须有足量的B族维生素来参与,因此大量饮酒会造成体内B族维生素供应不足。对每日喝酒500毫升以上的120人进行调查,其中有60%的人表现出酒精性肝硬化、肝炎和脂肪肝等肝损害。

    对于血液中的维生素浓度进行检查,大部分人患有潜在性B族维生素缺乏症。如果不及时补充B族维生素,将增大酒精对肝脏和脑神经的危害,长期缺乏甚至导致心脏病变,危及生命。

    专家建议:大量饮酒后服用1颗复合维生素,既能补充损失掉的B族维生素,还能提供维护肝脏和脑神经健康所需的其他多种维生素。平时应多摄取含有大量维生素B的食品。富含B族维生素的食物:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、鸡肝、香菇、鸡蛋、奶酪、酵母、鱼等。

    此书本报可邮购。邮购价:30元/本(含邮寄费),邮购汇款地址:北京市朝阳区金台西路2号《健康时报》社,邮编:100733,收款人:健康时报财务部,请在汇款单附言中注明联系电话、详细地址、图书名称及邮购数量。

责编:李红立

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